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Les personnes confrontées à des difficultés de sommeil présentent un risque doublé de développer une dépression majeure dans les trois années suivantes. Un tiers des individus souffrant d'insomnie manifestent simultanément des symptômes de dépression ou d'anxiété, illustrant l'interconnexion profonde entre le sommeil et l'équilibre psychologique.Les
traitements naturels et médicamenteux disponiblesLes options thérapeutiques s'adaptent aux besoins individuels. Les traitements naturels comprennent l'amélioration de l'hygiène du sommeil et l'établissement d'une routine régulière. Le sommeil se compose de cinq phases distinctes répétées trois à cinq fois par nuit.